HEMEN BAŞVUR
GÜNCELLENİYOR
HEMEN BAŞVUR
Buket Güngen Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi
  • Toplam 3 ay Eğitim Süresi
  • Program Boyunca Kitap Desteği
  • %98 Sınav Başarı Oranı
  • Mobil, Tablet ve Masaüstünden Erişim
Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi
Stres ve öfke yönetimi, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda daha sağlıklı ve verimli bir hayat sürdürebilmek için oldukça önemlidir. Bu eğitimler, bireylerin stres ve öfkeyi daha iyi yönetmelerine, duygusal zeka geliştirmelerine ve daha sakin ve kontrollü bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.
Kurs İçeriği



İçerik

Stresin tanımı ve etkileri

Fiziksel, duygusal ve zihinsel stresin belirtileri

Stresin iş yaşamına etkileri ve sonuçları

İş yerindeki stres kaynakları

Kişisel stres faktörleri

Öfkenin tanımı ve fizyolojik belirtileri

Öfkenin nedenleri ve tetikleyicileri

Öfkenin duygusal, fiziksel ve davranışsal etkileri

Farkındalık ve kendi kendine gözlem

Sınırları belirleme ve sakinleştirici teknikler

Düşünce yeniden yapılandırma

Duygusal zeka ve empati

Etkili iletişimin önemi stres yönetiminde

Empati ve aktif dinleme becerilerinin geliştirilmesi

Net ve açık iletişim stratejileri

İletişim engellerini aşma teknikleri

Çatışma türleri ve belirtileri

İş yerinde çatışmaların nedenleri ve sonuçları

Yapıcı çatışma yönetimi teknikleri

Sorunları tanıma ve analiz etme becerileri

Çözüm odaklı düşünme ve yaklaşım geliştirme

Alternatif çözümler üretme ve değerlendirme

Sonuç odaklı ve etkili eylem planları oluşturma

Nefes alma ve gevşeme egzersizleri

Zaman yönetimi ve önceliklendirme stratejileri

İş yükünü azaltma ve sınırlama teknikleri

Pozitif düşünme ve iyimserlik geliştirme

Kurumsal yüzyüze – 1 Tam Gün (8 saat)

Video 6 saat
Buket Güngen /
1986 yılında doğan Buket Güngen , İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde lisans hayatına başladı ve 2008 yılında Uluslararası İlişkiler bölümünden başarı bursu ile mezun oldu. Bununla birlikte İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde Avrupa Birliği uzmanlığı programını bitirdi.

Uzun süre içinde bulunduğu kurumsal hayatı Sabancı Holding – Enerjisa Şirketi’nde , Özel ve Büyük Müşteriler Satış Operasyon Lideri görevi ile sonlandırdı. Kurumsal iş hayatına devam ederken alanında pek çok eğitim almaya başladı. Daha sonrasında eğitmenliğe ve koçluğa ağırlık vermek amacı ile kurumsal hayata bir süre ara vermeyi tercih etti.

Davranış Bilimleri,
Temel Psikoloji,
Kişisel Gelişim,
NLP (Neuro Linguistic Programming – Nöro Linguistik Programlama),
Koçluk,
EFT (Emotional Freedom Technique - Duygusal arınma tekniği),
Etkili İletişim ve Beden Dili, Etkili Konuşma, Zihin Sistemi ve Dönüşüm,
Transformal Nefes eğitimlerini tamamladı.

Ayrıca dünyada konusunda en prestijli ve en büyük psikoterapi enstitüsü olan Milton H.Erickson enstitüsünün Türkiye’deki kurucu başkanından Optimum Denge Modeli eğitimlerini ve NLP’nin kurucusu Richard Bandler akrediteli mentorundan yoğun bir NLP eğitimi aldı. Ağustos 2021’de kişisel gelişim kategorisinde yer alan “Yola Çık” adlı kitabı piyasaya sunuldu.29 Mart 2022 tarihinde Altın Kalite Ödülleri tarafından "En İyi Çıkış Yapan Yazar Ödülü" kendisine sunuldu. Buket Güngen, Modda Turkey Dergisi’nde de yazarlık yapmaya devam etmektedir.


2023 yılında Birleşmiş Milletler’in "NEET Projesi" kapsamında,Sabancı Vakfı tarafından desteklenen T.C. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, T.C. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı, Birleşmiş Milletler Kalkınma programı işbirliğinde yürütülen "Geleceğini Kuran Genç Kadınlar" projesine eğitim mentoru olarak seçilmiş ve projeyi başarı ile tamamlamıştır. Proje kapsamında Türkiye'de "ne istihdamda ne eğitimde bulunmayan" kadınlarımıza ve genç kızlarımıza hayat yollarını belirlemek amacı ile mentorlük yapmıştır.


Davranış Bilimleri uzmanı olan Buket Güngen, eğitimlerini İngilizce olarak da sunmaktadır.
Gerekli Dosyalar
Eğitim Hakkındaki Görüşler
Emir Han Gezer 15.04.2020 - 17:23
pınar hanım ve erdal hoca cok yardımcı oldular özellikle pınar hanım her konuda yardımcı oluyor Eğitim Bilgi hem insan ilişkilerinde hem verdiği eğitimde cok iyi teşekkürler
7
0
Fatih ÖZCAN 15.04.2020 - 17:23
robotik kodlama eğitiminden başarıyla geçtim.danismanim SEBîL ARI’nin ilgi alakası hoşgörüsü nezaketi mükemmeldi saat kaç olursa olsun her şekilde yardımcı oldu kendisine sonsuz teşekkürler ediyorum. uzaktan eğitim için harika bir platform
7
0
Del Piero 15.04.2020 - 17:23
Cras rutrum lorem ut urna vehicula, sit amet mattis ex ultricies. Donec imperdiet consequat gravida. Donec posuere urna vel sodales aliquam. Vestibulum non suscipit dui. Sed pretium semper tortor, eu pulvinar augue semper at. Maecenas consectetur nulla in libero pellentesque, id tincidunt magna fringilla. Proin tincidunt velit non urna porta porta. Nulla at volutpat ipsum, et imperdiet dolor.
7
0
Sefihanov 15.04.2020 - 17:23
Donec imperdiet consequat gravida. Donec posuere urna vel sodales aliquam. Vestibulum non suscipit dui. Sed pretium semper tortor, eu pulvinar augue semper at. Maecenas consectetur nulla in libero pellentesque, id tincidunt magna fringilla. Proin tincidunt velit non urna porta porta. Nulla at volutpat ipsum, et imperdiet dolor.
7
0
Hemen Bilgi Al
Phone+90 549 610 1316 Whatsapp
Eğitim Bilgi sağlanan hizmetlerin iyileştirilmesi ve web sitesinde en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır.
close