Mindfulness Temelli Etkili İletişim Becerileri Eğitiminin Amacı

Mindfulness Temelli Etkili İletişim Becerileri, iletişimde farkındalık ve bilinçliliği kullanarak daha anlamlı ve tatmin edici etkileşimler kurmayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın temel amacı şunlardır:

1. Farkındalık ve Dinleme Becerilerini Geliştirmek:

• Kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve bedensel hislerimiz farkında olmayı öğretmek.
• Karşımızdaki kişiye önyargısız ve dikkatli bir şekilde dinleme becerisini geliştirmek.
• Söylenenlerin sadece kelime anlamını değil, duygusal alt metnini de anlamaya çalışmak.

2. İletişimde Duygusal Farkındalığı Artırmak:

• Kendi duygularımızı ve karşımızdaki kişinin duygularını tanıyabilme ve ifade edebilme becerisini geliştirmek.
• Duyguların iletişimi nasıl etkilediğini ve duygusal tepkileri nasıl yönetebileceğimizi öğrenmek.
• Zor duygularla ve çatışmalarla daha etkili bir şekilde başa çıkmayı öğretmek.

3. Empati ve İletişimde Şefkat Geliştirmek:

• Kendimize ve karşımızdaki kişiye karşı şefkat ve anlayış göstermeyi teşvik etmek.
• Yargılayıcı ve eleştirel olmadan iletişim kurmayı öğrenmek.
• Karşımızdaki kişinin bakış açısını anlamaya ve ona saygı duymaya çalışmak.

4. Etkili İletişim Tekniklerini Öğrenmek:

• İhtiyaçlarımızı ve isteklerimizi açık ve net bir şekilde ifade etmeyi öğretmek.
• Karşımızdaki kişinin ihtiyaçlarını ve isteklerini dinleme ve anlama becerisini geliştirmek.
• Sağlıklı sınırlar koymayı ve çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğretmek.



• Hedef Kitle:

• Daha iyi ilişkiler kurmak ve sürdürmek isteyenler

• Stres ve çatışmaları yönetmek isteyenler

• Daha iyi bir dinleyici olmak isteyenler

• Kendini daha iyi ifade etmek isteyenler

• Daha empatik olmak isteyenler

• Yöneticiler ve liderler

• Öğretmenler ve eğitimciler

• Terapistler ve danışmanlar

• Satış ve pazarlama uzmanları

• Ebeveynler

• Öğrenciler

• Sanatçılar ve yaratıcılar

• Sağlık çalışanları



Mindfulness Temelli Etkili İletişim Becerilerinin Kazanımları:

• İletişimde daha fazla farkındalık ve bilinçlilik geliştirmek

• Daha anlamlı ve tatmin edici ilişkiler kurmak

• Duygusal zekayı ve empatiyi geliştirmek

• Çatışmaları daha etkili bir şekilde çözmek

• Stres ve kaygıyı azaltmak

• Kendine güveni ve öz-saygıyı artırmak

• Kendine güveni ve öz-saygıyı artırmak isteyenler



Ders Saati 1 gün 7 saat

Zoom ‘dan 3 saat